Santé

Trousse de secours

  • Antiseptique: doses à usage unique
  • Aspi-venin
  • Baume du Tigre pour calmer les piqûres d’insectes
  • Assortiment de pansements
  • Rouleau de tape
  • Pansements hydro-colloïde pour brûlures
  • Bande de gaze élastique (4m x 6cm)
  • Compresses stériles (5 x 5 cm)
  • Compresses stériles (15 x 15 cm)
  • Compresses imprégnées à l’alcool
  • Aiguilles et seringues à usage unique en cas d’hospitalisation
  • Couverture isotherme
  • Steri-Strip
  • Compeed
  • Thermomètre digital
  • Savon désinfectant
  • Epingles de sûreté
  • Sifflet
  • Et boules Quiès, ça peut être d’un grand secours!!!

Pharmacie

  • Imodium: anti-diarrhéique
  • Dulcolax: anti-constipation, si on a abusé des immodiums!!!
  • Motilium: soulage les nausées
  • Amoxiciline: antibiotique à large spectre
  • Ercefuryl: nettoie les intestins
  • Azithromycine: antibiotique pour les diarrhées avec fièvre
  • Monuril: contre les infections urinaires
  • Mesulid: anti-inflammatoire
  • Nurofen et Brufen: antidouleur
  • Quelques comprimés pour la gorge
  • Quelques Touristil pour les virages trop serrées en bus…
  • Tobrex: antibiotique pour les yeux
  • Dosettes de collyre pour les yeux
  • Cétirizine: antihistaminique
  • Symbicort pour l’asthme 😦
  • Biafine: crème contre les brûlures
  • Traitement antipaludique préventif: Doxycycline
  • Traitement antipaludique curatif: Malarone
  • Pommade musculaire: peut-être le plus utile dans la pharmacie!!! 😉

Bien sûr, il existe tous les médicaments génériques de ces produits (comme le Cétirizine), ce qui est bien mieux et moins cher, mais on a raclé nos fonds de boîtes à pharmacie pour ne rien jeter…

Et aussi…

  • Spray répulsif moustiques tropical, DEET 50%
  • Crème solaire indice minimum 25
  • Stick de protection pour les lèvres
  • Crème hydratante
  • Pilule contraceptive
  • Lentilles de rechange
  • Micropur Forte

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Que faire en cas de …?

Quelques conseils trouvés par-ci par-là (c’est évidemment à considérer avec précaution, c’est valable pour nous, mais à chacun de faire ses choix. Et c’est toujours utile de consulter médecin et pharmacien!)

  • Mal des montagnes

Celui-ci se caractérise par des maux de tête, une insomnie, des nausées et une perte de l’appétit. En général, la personne atteinte présente aussi des difficultés pour respirer (d’abord à l’effort, puis au repos) et parfois les urines se raréfient. L’arrivée de ces symptômes signifie qu’un processus pathologique est déjà engagé.
Un système simple (appelé échelle de gravité d’Astruc) permet d’évaluer la gravité de la situation et de prendre des mesures adaptées. A chaque symptôme est ainsi associé un « score » dont le total déterminera l’état de la personne.

°° Symptômes 1 (= 1 point par signe)
– Céphalées
– Insomnies
– Nausées, perte de l’appétit
– Vertiges
°° Symptômes 2 (= 2 points par signe)
– Maux de tête ne cédant pas à l’aspirine
– Vomissements
°° Symptômes 3 (= 3 points par signe)
– Essoufflement au repos
– Fatigue anormale
– Baisse de la quantité des urines.

°° De 1 à 3 points
Il s’agit d’un mal des montagnes léger. On peut donc continuer a progresser sans dépasser la limite de 300 mètres de dénivelé entre deux nuits consécutives.
°° De 4 à 6 points
On est en présence d’un mal des montagnes modéré. Il faut donc se reposer 24 heures à la même altitude et éviter les efforts violents. Egalement, continuer l’aspirine contre les maux de tête et boire abondamment.
°° Au-delà de 6 points
Dans ce cas, redescendre impérativement et parfaire son acclimatation à une altitude inférieure.

Pour éviter le mal des montagnes:
Sur place, il ne faut pas monter trop vite, trop haut, sans respecter les « paliers ». Ainsi à partir de 1 700 m environ, mieux vaut se limiter à une ascension maximale de 700 m par jour, et au delà de 3 500 m, 400 m sont suffisants.
Enfin, mieux vaut connaître aussi la symptomatologie du mal aigu des montagnes afin de rapporter tout malaise à une mauvaise adaptation à l’altitude et d’agir ensuite en conséquence.
En cas de problème, feuilles de coca, et si ça ne fonctionne pas, possibilité de prendre de l’Acétazolamide (Diamox) pour aider, mais ne guérit pas, redescendre et se reposer…

  • Malaria

Protection contre les moustiques: porter des vêtements clairs et longs, utiliser un spray anti moustique (DEET 30%), et si possible un anti-moustique dans la pièce (tortillon, …). Dormir sous une moustiquaire. Si fièvre +38°, faire le test. Si ce n’est pas possible de faire le test, faire le traitement avec la Malarone.
Doxycycline 200mg en préventif: 1/2 comprimé 1 fois/jour avec le repas, toujours le même, boire beaucoup. Prendre 1 jour avant l’arrivée dans la zone à risque, continuer tout le séjour, puis 4 semaines après le départ.
Malarone en curatif: 4 comprimés en 1 prise pendant 3 jours consécutifs (1 boîte = 1 traitement). Sur place à combiner: Artemisimine + Coartem ou Riamed

  • Chikungunya, Dengue

Prendre du paracétamol, pas d’aspirine! Pour Chikungunya, traitement contre les douleurs articulaires.

  • Insolation

S’installer dans un endroit frais, prendre une douche fraîche ou s’envelopper de serviettes mouillées d’eau froide. Boire beaucoup, de préférence de l’eau légèrement salée.

  • Diarrhée

1. Hydratation (min. 2 verres après chaque selle liquide): boisson sucrée (thé, …) et salée (bouillon). En cas de forte diarrhée, solution hydratante: 5 cuill. à café de sucre + 1/2 cuill. à café de sel pour un litre d’eau potable.
2. Si pas de fièvre: Lopéramide ->1 après chaque selle liquide, max. 6/jour
3. Si persiste ou fièvre qui apparaît: consulter un médecin. Si ce n’est pas possible -> Arrêter le Lopéramide et prendre l’antibiotique: Azithromycine (1 compr/jour pdt 3 jours, si un comprimé suffit, ne pas en prendre plus!)

  • Fièvre sans autre douleur

Paracétamol, pas d’aspirine. Prise d’antibiotique comme l’amoxiciline, cela peut éviter toute complication.

  • Fièvre cyclique dans la journée

Cela apparait certaines heures de la journée (en particulier le matin) et disparait ensuite (dans l’après midi), cela est un des symptômes de la malaria et nous conseillons de faire un test de malaria et de dengue dans ce cas. Médecin!!
Si la fièvre réapparait aussi quelques jours, ou quelques semaines après, consulter aussi un médecin, risques de parasite. A diagnostiquer au plus vite.

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Vaccins que nous avons effectué

  • Tétanos – Diphtérie
  • Hépatite A et B
  • Fièvre jaune
  • Fièvre typhoïde
  • Rage
  • Encéphalite japonaise
  • Encéphalite à tiques

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Liens utiles

http://www.stpierre-bru.be/
Le site de la Travel Clinic de Bruxelles

http://www.itg.be/
On ne va pas vous faire la liste de toutes les maladies dont il faut se protéger, mais pour plus de renseignements, allez consulter le site de l’Institut de médecine tropicale d’Anvers.